fbpx

Relaksacja grupowa

Relaksacja jest procesem, w trakcie którego ciało i umysł człowieka rozluźnia się. Trening relaksacyjny umożliwia tym samym doświadczenie stanu głębokiego odprężenia. Pomaga to nie tylko w osiągnięciu zwykłego relaksu dla przyjemności, ale również sprzyja lepszemu radzeniu sobie ze stresem, zmniejsza objawy lękowe i generalnie pomaga w różnego rodzaju zaburzeniach psychicznych. Dzięki trenowaniu relaksacji osoba uczy się reagować na trudne sytuacje np. atak paniki zachowując spokój i równowagę emocjonalną, a to prowadzi do zwiększenia poczucia wpływu na własne życie.

Zajęcia relaksacyjne SILENT dla osób z zaburzeniami lękowymi („ataki paniki”)

Zaburzenia lękowe, dawniej określane jako nerwica, to problem sięgający gigantycznych rozmiarów. Lęk uogólniony, napady paniki czy też różnego rodzaju fobie stały się epidemią współczesnych czasów. Co zrobić, kiedy stres życia przerasta możliwości przystosowawcze człowieka? Jedną z metod radzenia sobie z lękiem jest relaksacja i różne jej techniki takie jak: ćwiczenia oddechowe, trening autogenny czy też trening Jacobsona. Stanowią dobre uzupełnienie leczenia farmakologicznego i psychoterapii. Stosowanie technik relaksacyjnych jest również możliwością głębszego poznania własnego ciała i umysłu.

Więcej informacji o zajęciach relaksacyjnych dla osób z zaburzeniami lękowymi znajdziesz tutaj….

Zapraszamy do zapoznania się z cennikiem usług.

Zapraszamy do kontaktu i wizyty na zajęciach relaksacji w Legnicy.

Kontakt do Raduga Centrum Terapii i Rozwoju
Rejestracja Poniedziałek - Piątek
w godzinach 14:00-20:00.

Adres:  ul.Chojnowska 81A 59-220 Legnica